「きれい」を引き寄せる CDつき美容瞑想 ~ 目次 ~

第一章 あなたの「きれい」を妨げている思考をチェック

  • 不美人と老化をつくるあなたの思考をチェック
  • あなたの自己評価度をチェック
  • チェックリスト(P10~13)の解説

第二章 不美人と老化の思考を解除

  • まずは「きれい」を妨げている原因を知る
  • 不美人になったのは、「きれい」を否定したから
  • 重要なのは、子どものころの心理
  • 親への恨みが不美人をつくる
  • 世話好きをやめる
  • 体調を言いわけにするのをやめる
  • 「恨み」「憎しみ」「ねたみ」「意地悪」を手放す
  • 老化のスイッチ=ラクしたい、をやめる
  • 心のなかで「ごめんなさい」を言おう
  • 「穏やかに暮らしたい」はエネルギー低下のあらわれ
  • 「不安」と「心配」は若さを遠ざける
  • 人は見かけより中身という言いわけをやめる
  • 外見は生まれつきという勘違いをやめる
  • シンデレラ願望は捨てる
  • 不美人でいるメリットに気づこう!
  • コラム1 あなたをきれいにする化粧品の選び方

第三章 きれいスイッチを入れる習慣

  • まだ見ぬ他人を思うときも美人を想像すること
  • 寝る前と起きたときの宣言が効果的
  • 夢で自分の身体をチェック
  • 「まあ、きれい!」と思う場面を増やす
  • 母親は美しいと思ったほうが勝ち!
  • 美しい人があらわれたら喜ぼう
  • まず「私は絶対にきれいになる!」と決める
  • 「気持ちアップ」の言葉を用意しておく
  • 姿勢をよくして自己評価をあげていく
  • 歩く時間を活用してイメージング
  • 三○代になったらチャージが必要
  • 運動やエステで効果が出ない人はイメージから始める
  • 自分の顔も肌もイメージングで変えられる
  • 注目される場所では、謁見する女王のイメージで
  • 部屋の掃除は自分の身体のケアになる
  • 人生の夢や目標を持つ
  • 今より若い八○歳をイメージする
  • 「消費」を減らして「生産」を増やす
  • 脳に「できた! ホルモン」をつくる
  • きれいになると、豊かな未来をつくりだすこともできる
  • コラム2 私のボディ改造日記

第四章 きれいになる誘導瞑想【CD連動】

  • きれいになる瞑想文
  • 健康になる瞑想文
  • 寿命を延ばす瞑想文

一色真宇 プロフィール


1957年2月1日生まれ。大阪大学(旧大阪外国語大学)卒業後、結婚して二児をもうける。1991年よりデパートのコピーライター、株式会社リクルートのレポーターを経て、2000年より心理セラピストとなる。問題の原因を追求し、実際に現実を変えるセラピーが人気となり、各種の雑誌に取り上げられる。独自の催眠療法の手法や、テレビニュースへの反応から自分の潜在意識のメッセージを受け取り、簡単に潜在意識にアクセスする方法を開発する。長年にわたって物理、歴史、地形、心理を研究した結果、「思考が現実化する」という仕組みを解明し、独自のTAW理論を2007年に完成させる。その理論を学ぶ講座フラクタル心理学講座を続々つくりだし、現在4プログラムを提供中。美容瞑想はその一つである。現在、フラクタル心理学講座の受講者は延べ約2800人(2012年4月現在)に及ぶ。株式会社アクエリアス・ナビ代表取締役。フラクタル心理学協会会長。

私はかつてとても自己評価が低く、そして、「人のために」とこまごまと働き、子育てして仕事をしながら もボランティアに精を出し、身体はボロボロでした。 深層意識を変えていくことで、やっと自己評価を高めることができるようになりました。 そしていつの間にか聞かれるようになりました。 「年々きれいになって若返っていらっしゃいますね。なにをしていらっしゃるの?」と。 本書では、その具体的な方法をお伝えします。CDもあわせて聴いてください。半年後、一年後のあなた は別人のように美しく生まれ変わっていることでしょう。

~「はじめに」より~


表参道のオフィスの前で
アクエリアス・ナビの
TAWカレッジを訪ねてみよう!!

私たち、美容瞑想で変わりました!


すっかり健康になった!

藤本美佳子さん (40歳 千葉県在住)

美容瞑想を受けてから、自分の身体に対する認識がすっかり変わりました。私は以前手術をしたので、病気が再発しないかと、心のどこかで不安に思っていたんです。死の恐怖が消えるという言葉に誘われて美容瞑想を受けたのですが、今では「私はもう大丈夫!」と胸を張って言えるようになりました。健康も美も自分でコントロールできるのだとわかったからです。心身ともにすっかり元気になり、大好きなフラダンスを毎日楽しんでいます。心から笑える自分になったことがうれしいです。



イキイキと若返った!

安藤はま子さん (55歳 東京都在住)

きれいにするという発想がなかったので、これまではおばさんのように地味でした。一色先生も同年齢だということで、私も少しきれいにしてみようと思い、美容瞑想を受けました。
そして、自分を叱咤しながらなんとか思考を変えていきました。仕事でカウンセラーをしていますが、きれいになると、自分の発言も受け取られ方が違うということを実感しています。自分がイキイキしていなければ、説得力はないんですね。なにより、若返った自分が好きになりました。



たばこがやめられ健康志向に!

渡辺紀子さん (27歳 東京都在住)

ホステスをしていたので、外側を着飾ることには興味がありましたが、不規則な生活のストレスからたばこやお酒がやめられませんでした。でも、美容瞑想を学んでから、内側の健康こそが本物の美をつくるとわかりました。そして鮮度のいいものに目が向くようになり、野菜がメインの生活になりました。内面が充実してくると、たばこも自然とやめられました。クイーンエナジー(サプリメント)の力も借りながら、今ではすっかり健康志向になり、「オーラが輝いているよ!」と言われるようになりました。



本の感想


●美の意識をつくってくれる本

野村 聡美 様 (32歳 会社員)
本の付属CDを毎日毎日聴いています。CDを聴くことで、美への意識が少しずつ高まっているのか、美しいものや美に関する情報が前よりも目に留まるようになりました。最近、「このままではいけない!」という気持ちが強まり、エステに申し込みました。今までエステには全然興味がなかったので、自分でも驚いています。今後もどんな変化があるのか楽しみです。


●たいへん参考になりました

新谷 恵子 様 (42歳 会社員)
著者が53歳なのにすごくおきれいなので、好奇心で買いました。「親への恨みが不美人をつくる」と書かれていて、納得。私は自分の外見にコンプレックスがあって、おしゃれやお化粧は欠点を隠すためのものと思っていましたが、自分を変えるためにもっと積極的におしゃれをしていいんだと思えるようになりました。この本は、綺麗になるための日頃の考え方を具体的に教えてくれるので、たいへん参考になりました。


●男性からナンパされた!

山田 加世子 様 (44歳 会社員)
本は一回読んだだけですが、CDを毎晩寝る前にかけっぱなしで聴いています。聴き始めてから数日たったころ、もっと自分に自信持って振る舞おう…と決心しました。それからというもの、お化粧をバッチリ決めて、背筋をのばして歩くようになりました。すると、先日美容室の帰り道、ショーウインドウをのぞいていたら若い男性にナンパされたんです。もう驚いてしまいました。まだまだ私も捨てたもんじゃない、これもCDのお陰かしらと、嬉しかったです。さらに若く美しくなるようにがんばりたいと思います。


●あきらめるのはまだ早いと思いました

鈴木 成子 様 (59歳 主婦)
アンチエイジングのためにお金は惜しまない方ですが、高い美容液をぬっても、エステに行っても、なぜか気持ちがパッとしませんでした。やはり、ある程度年齢を重ねたら自然体がいいのかしら…とあきらめかけていたときにこの本と出会いました。綺麗になりたいと思いながら、同時に「どうせ老ける」と矛盾したことを考えていたと気づきました。その考えを止めれば若々しくいられるんだと自信を持てました。年だからとあきらめずに、これからも美しくなるための努力を続けていきたいです。


●不眠症がなおり、人生が変わりました

加藤 裕子様 (28歳 会社員)
私は中学の頃から身体が弱く、社会人になった今でも、体調不良で欠勤することがありました。また、不眠症にも悩み、午後になるとだるくて座っているのがやっとでした。体質は自分で変えられないからしょうがないとあきらめていました。でも、この本と出会い、付属CDの健康になる瞑想文を聞き始めたら、夜、ぐっすり眠れるようになったんです。すると、会社でも積極的に動けるようになり、上司が仕事を少しずつ任せてくれるようになりました。短期間のうちに良い変化が立て続けにおこっています。これからもCDを聞き続けて、もっと変化していきたいです。素晴らしい書籍をありがとうございました。



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一色真宇 フォトギャラリー

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